envelhecimento precoce

Envelhecimento precoce | Descubra como evitar e combater agora

São vários os fatores que influenciam na aparência de uma pessoa, que vão desde a maneira de se alimentar até os hábitos praticados em sua rotina. Ainda existem outras razões externas que podem acarretar em um envelhecimento precoce, como poluição e estresse no ambiente familiar ou de trabalho. Porém, há algumas formas de notar que esse envelhecimento não faz parte de um processo natural, indicando que o indivíduo está envelhecendo mais cedo do que deveria, como:
  • Rugas ou linhas de expressão na testa, em volta dos olhos e dos lábios;
  • Pele sem brilho;
  • Manchas escuras na pele;
  • Flacidez;
  • Branqueamento dos fios de cabelo;
  • Olheiras.

Mas o que pode estar causando o envelhecimento?

envelhecimento precoce 1 Conheça abaixo alguns dos motivos de aceleração do envelhecimento precoce e os hábitos inimigos da boa aparência:

Exposição exagerada ao Sol

Esse é o principal fator causador do envelhecimento precoce, pois provoca danos a pele e propicia o aparecimento de manchas e rugas. Saiba mais: Veja dicas de como se proteger do sol passando o protetor solar corretamente!

Má alimentação

Uma dieta baseada em gorduras, açúcares e alimentos processados afetam diretamente a produção colágeno. Toda essa interferência pode gerar flacidez e também linhas de expressão, além de rugas na pele.

Estresse

O estresse caba alterando os ciclos de renovação das células, causando danos  que promovem a liberação de agentes que provocam inflamações, afetando todo o corpo. Temos um artigo completo mostrando como lidar com o estresse no trabalho!

Ingerir pouca água

A água é responsável por funções primordiais no organismo como o transporte de nutrientes, regular a temperatura do corpo, manter os níveis de energia e prevenir vários tipos de doenças e ainda é essencial para manter a pele sempre hidratada. Se não ingerir muita água, seu corpo perderá inúmeros dos benefícios proporcionados por ela. Confira também: Você sabe quais são os 5 benefícios da água para a sua saúde? Descubra agora!

Sedentarismo

O sedentarismo pode acarretar em uma produção exagerada de radicais livres pelo organismo, que colaboram de forma direta para o envelhecimento precoce. Existem ainda outros fatores que influenciam o aspecto visual como tabagismo, má postura, sonos irregulares, alcoolismo, poluição e excesso de peso.

É possível combater o envelhecimento precoce?

envelhecimento precoce 13 Para o combate do envelhecimento precoce é fundamental praticar certas atitudes que com certeza farão diferença em sua aparência:
  • Usar o protetor solar e labial diariamente;
  • Praticar atividades físicas regularmente;
  • Fazer limpeza de pele com frequência;
  • Beber no mínimo 2 litros de água por dia;
  • Consumir alimentos mais saudáveis, dando prioridades às frutas e legumes;
  • Dormir pelo menos 8 horas por dia;
  • Não ingerir de bebidas alcoólicas em excesso;
  • Evitar situações de estresse;
  • Não fumar.
Saiba também: Descubra agora 5 consequências que o cigarro traz para a sua saúde!

Busque ajuda com um dermatologista!

Se você possui alguns sinais de envelhecimento precoce procure um dermatologista para ajudar com o seu caso. Um especialista é pessoa mais indicada para resolver o seu problema. Tenha um Plano de Saúde e invista em atendimentos especializados e rápidos. Você merece a liberdade de escolher diferentes profissionais e realizar consultas com rapidez. Portanto, faça uma simulação de Plano de Saúde e veja qual opção melhor atende suas preferências. Segurança para a sua saúde de forma rápida e fácil você só encontra aqui!

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