Treino de Super Herói | Se você sempre quis ser um Super Herói, essa é a hora! Porque Neila Rey — que comanda um blog voltado para atividades físicas e à boa forma — decidiu desenvolver uma série de treinos inspirados nos maiores heróis do cinema e dos quadrinhos.
Os exercícios são apresentados na forma de desenhos e são autoexplicativos, e você vai perceber que existem algumas instruções simples acompanhando os treinos.
- Os números que acompanham os exercícios se referem às repetições que devem ser realizadas.
- Já os níveis, descritos na parte inferior dos quadros, dizem respeito à quantidade de vezes que cada série deve ser repetida. Nível 1 ( três vezes); Nível 2 (cinco vezes); Nível 3 (sete vezes).
Treino de Super Herói | Conheça todos
Capitão América
Fonte da imagem: Reprodução/ Neila Rey
Mestre Jedi
Fonte da imagem: Reprodução/ Neila Rey
Hulk
Fonte da imagem: Reprodução/ Neila Rey
Exterminador do Futuro
Fonte da imagem: Reprodução/ Neila Rey
Mulher Maravilha
Fonte da imagem: Reprodução/ Neila Rey
Batman
Fonte da imagem: Reprodução/ Neila Rey
Wolverine
Fonte da imagem: Reprodução/ Neila Rey
The Flash
Fonte da imagem: Reprodução/ Neila Rey
Deadpool
Fonte da imagem: Reprodução/ Neila Rey
E você? Se identificou mais com qual tipo de treino? Com qual super-herói você quer se parecer? Prefere ser ágil e veloz como o Flash ou forte como o Hulk? Opções não faltam para você que quer cuidar da saúde e ainda por cima ficar forte como um super-herói.
Lembramos que os exercícios demonstrados são somente sugestões de treino. Nunca deixe de procurar um profissional de Educação Física antes de realizar qualquer treino. Somente um profissional poderá te indicar o treino adequado para o seu tipo de corpo e condicionamento físico. O Batman não se tornou forte e ágil daquele jeito do dia para a noite. A paciência e respeito ao seu corpo são essenciais para você conseguir um bom resultado com o treino físico.
