sucos refrescantes

Sucos refrescantes para o verão | Veja as 3 melhores receitas da internet

Os sucos refrescantes são uma ótima opção para se hidratar tanto no verão quanto nas demais estações do ano. Afinal, além de mais nutritivos que outras bebidas, eles também são ricos em vitaminas e minerais. Pensando nisso, nós separamos 3 receitas imperdíveis de sucos naturais ideais para você se refrescar nesse calor!

SAIBA PORQUE VOCÊ DEVE TOMAR SUCO REFRESCANTE NESSE VERÃO

Além de ajudar a superar o esse calor escaldante, os sucos refrescantes irão propor melhorias na sua saúde, tais como:

  • Controle da temperatura corporal;
  • Favorece uma pele mais bonita e hidratada;
  • Vários sucos são fontes de vitamina C, especialmente os de laranja e acerola, minimizando os sintomas da gripe;
  • Proporcionam bastante energia;
  • A maioria das frutas naturais possuem sais minerais, aminoácidos e enzimas fundamentais para o funcionamento do corpo;
  • Fornecem antioxidantes e reposição de elétrons perdidos pelo suor durante o verão;
  • Ajudam na eliminação do inchaço e acúmulo de líquidos no organismo;
  • Melhora do sistema imunológico.

É de se espantar o tanto de benefícios que você adquire fazendo algo gosto, prático e, o melhor de tudo nesse verão, refrescante. Portanto, veja agora mesmo nossas 3 receitas e comece já a aproveitar o restante do verão com qualidade e bem estar!

Confira também: Ensinamos como se proteger do sol nesse verão passando o protetor solar corretamente!

RECEITA 1: SUCO DE ABACAXI COM HORTELÃ

sucos refrescantes

Ingredientes

  • meio abacaxi;
  • 1 litro de água gelada;
  • 1 ramo de hortelã (aproximadamente 3 gramas).

Modo de preparo:

Primeiramente higienize as folhas de hortelã e corte a abacaxi em fatias. Em seguida coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Por fim coe o suco e adoce com açúcar mascavo se achar necessário.

RECEITA 2: SUCO DE LARANJA E BETERRABA

sUCOS REFRESCANTES 2

Ingredientes

  • meia beterraba descascada;
  • 3 laranjas;
  • 1 colher sopa de mel.

Modo de preparo:

Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata. Não precisa coar no final, já está pronto seu suco refrescante!

RECEITA 3: SUCO DE ACEROLA COM LARANJA

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Ingredientes

  • 3 laranjas;
  • 15 acerolas;
  • 1 colher sopa de mel.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe no final, já está pronto para ser servido.

Agora é só escolher o suco de preferência e começar a se hidratar com qualidade nesses dias ensolarados!

MELHORE A SUA ALIMENTAÇÃO COM A AJUDA DE UM NUTRICIONISTA

Os sucos refrescantes são uma excelente pedida no verão, trazendo muitos benefícios a saúde e te ajudando a esquecer de vez os refrigerantes e sucos industrializados que fazem tanto mal a saúde.

Apesar de tudo isso é importante lembrar que é apenas com um nutricionista que você poderá ter informações de quais são os melhores alimentos e dietas de acordo com as suas necessidades nutricionais.

Portanto, se você quer garantir acesso contínuo e facilitado, com rapidez na marcação de consultas e sem burocracia, você pode fazer um Plano de Saúde. Além dessas facilidades ele também permite que você escolha o nutricionista de sua preferência!

Então não demore, garanta cobertura para inúmeras consultas, exames e tratamentos. Garanta sua segurança para os momentos imprevisíveis pagando pouco. Se ainda dúvida, então faça uma simulação de valores e confirme como é possível adquirir todos esses valores por um preço baixo e acessível.

Temos certeza de que encontrará um plano que se encaixe nas suas preferências!