Salada Tropical

Receita de Salada Tropical | Veja o passo a passo da receita mais prática!

A salada tropical é uma refeição leve e saudável sendo um dos melhores pratos para se comer tanto no almoço quanto no jantar durante os dias mais quentes. Portanto, se você ainda não sabe como fazer e quais alimentos adicionar, venha com a gente. Iremos te mostrar o passo a passo da salada tropical.

Inicialmente, para preparar uma boa salada tropical você deve apostar em alimentos variados. São opções como frutas, verduras, legumes e ainda outros ingredientes como molhos, frango e carnes que, juntos, vão deixar sua refeição extremamente saborosa.

Além de suculenta, a salada tropical também auxilia as pessoas que querem perder ou manter o peso. Ou seja, você garante muito mais benefícios para a sua saúde e bem estar com um prato rápido e simples de fazer.

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O consumo da salada tropical é uma forma bem conveniente de consumir as porções de verduras, legumes e frutas recomendadas diariamente. Estes são fundamentais para manter a saúde em dia.

Além das vantagens para o organismo este é um prato leve e fácil de fazer. Ou seja, você pode prepara a salada em apenas 5 minutos e ainda fazer um prato personalizado com várias possibilidades de combinações.

Outros benefícios da salada tropical ainda incluem:

  • Hidratar o corpo, já que possui alto teor de água;
  • Baixa quantidade de calorias;
  • Praticamente todos os ingredientes são de fácil digestão pelo organismo.

Confira a receita de salada tropical

Conheça uma opção de salada tropical com bastante diversidade e bem colorida:

Salada Tropical

Ingredientes

  • 3 xícaras de alface;
  • 1 xícara de rúcula;
  • 2 xícaras de repolho;
  • 1 cenoura ralada;
  • 1 xícara de uvas vermelhas sem caroço;
  • 1 xícara de abacaxi cortadinha;
  • 1 xícara de manga em cubos;
  • 2 morangos.

Molhos

  • 3 colheres de azeite;
  • 2 colheres de vinagre;
  • mostarda;
  • pimenta-do-reino;
  • sal a gosto.

Modo de preparo

  • Comece misturando os molhos em uma tigela pequena;
  • Arrume tudo e decore o resto dos ingredientes em uma saladeira;
  • Em seguida tempere com a pimenta e o sal;
  • Por fim acrescente os molhos e está tudo pronto!

Melhore sua alimentação com ajuda de um nutricionista

A salada tropical é uma ótima opção de cardápio em sua rotina. Isso porque, além de ser saudável ela ajuda a manter o peso, pois seus ingredientes são considerados “light”.

Apesar de fazer bastante sucesso e possuir diversas vantagens o mais indicado é procurar um profissional da área antes de mudar radicalmente a alimentação ou iniciar qualquer dieta.

Apenas um nutricionista poderá analisar seu corpo e te indicar os melhores alimentos e as quantidades ideais de consumo para cada um.

Faça um plano de saúde e invista em atendimento rápido e especializado. Apenas os Planos de Saúde te oferecem a liberdade de realizar o acompanhamento necessário sem burocracias e restrições.

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